<div><figure><img src="https://www.koreadaily.com/data/photo/202505/12/12833d51-0f3c-4556-b9d0-66c8536a3290.jpg" /></figure>골프장 인근에 거주하면 살충제 등 화학약품 영향으로 파킨슨병 발병 위험이 두배 이상 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 파킨슨병은 도파민을 생성하는 뇌세포가 서서히 사멸해서 발생하는 퇴행성 신경질환으로, 떨림, 근육 경직, 느린 움직임 등의 증상을 보인다. 매년 미국에서 9만명 이상 진단받고 있으며, 주로 50세 이후에 발병하는 경향이 있다. 메이요 클리닉과 캔자스대학교 메디컬센터 등 4개 기관이 파킨슨병 환자 419명과 건강한 대조군 5113명을 비교 분석한 결과, 골프장 인근 거주 환자의 파킨슨병 발병위험이 높았다. 연구진은 1991년부터 2015년까지 미네소타와 위스콘신 주민 5000여 명의 의료 데이터를 분석한 결과 골프장 반경 1마일 이내에 거주자의 파킨슨병 진단 확률이 평균 2.26배, 최대 2.98배까지 증가했다. 반면 3마일 바깥 거주자의 발병 위험은 상당히 떨어졌다. 연구팀은 골프장 사용 살충제 노출 원인이 가장 크다고 분석했다. 각종 유해한 화학물질을 포함한 해당 살충제 등이 오염된 지하수나 공기를 통해 인근 주민에게 영향을 줄 수 있다. 오래전부터 살충제와 파킨슨병 연관성에 대한 여러 연구가 진행돼 왔다. 연구진들은 골프장과의 거리가 가까울수록 파킨슨병 위험이 증가하는 뚜렷한 상관관계가 보고됐다고 밝혔다. 하지만 유전적 요인이나 직업 환경 등의 요소는 분석에서 제외됐다. 파킨슨병이 진단 시점보다 10여년 이전부터 뇌에서 서서히 시작되기 때문에, 골프장 인근에서 얼마나 오래 거주했는지도 따져봐야 한다는 지적도 나왔다. 수질과 유해 살충제 살포 여부에 대한 확인도 이뤄지지 않은 문제도 나왔다. 김옥채 기자 [email protected]</div>

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/05/11/2GSRB5LXUA_3.jpg" /></figure>소고기나 돼지고기 등 붉은 고기보다 건강에 좋은 것으로 알려진 가금류를 자주 먹을수록 위장암 발병과 조기사망 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 가금류 중 가장 대표적인 것은 한국인이 즐겨 먹는 닭고기다.이탈리아 국립 위장병학 연구소(National Institute of Gastroenterology)는 지난달 17일(현지시간) 학술지 영양소(Nutrients)에 이 같은 내용의 연구결과를 게재했다. 이번 연구는 이탈리아 남동부 거주민 4869명의 건강 데이터를 19년간 추적·분석해 진행됐다. 연구진은 참가자 인터뷰와 의료진의 건강검진, 식습관 설문조사를 통해 데이터를 수집했다. 또 의료 기록과 지역 보건 데이터베이스를 통해 사망 기록을 파악했다.연구진은 참가자들이 적색육과 가금류를 포함해 육류를 얼마나 자주 섭취하는지, 또 이런 식습관이 위암 발생률과 어떤 연관이 있는지를 살펴봤다. 분석 결과, 일주일에 300g 이상의 가금류를 섭취한 사람들은 위장암 발병과 위장관계 암 합병증으로 인한 조기 사망률이 더 높았다.구체적으로 주당 300g이 넘는 가금류를 섭취한 사람은 100g 이하 섭취자 대비 사망 위험이 27% 증가했다. 위험도는 섭취량에 비례했다. 같은 양의 적색육과 비교했을 때도 가금류 섭취자가 더 높은 위험을 보였다.특히 연구진은 남성에게 미치는 부정적인 영향이 더 컸다고 전했다. 주당 300g 이상 가금류를 섭취한 남성은 주당 100g 이하 섭취 남성 보다 위장암으로 인한 사망 위험이 2배 이상이나 높은 것으로 나타났다.연구진은 “주당 300g 이상의 가금류 섭취는 위장암과 이로 인한 조기사망 위험과 통계적으로 유의미한 연관이 있음을 보여줬으며 특히 남성에서 그 위험이 더 높았다”며 “가금류가 절대적으로 건강한 식품이라고 간주하는 것은 잘못된 인식일 수 있으며, 가금류 섭취를 줄이고 생선과 같은 다른 단백질원으로 대체하는 것이 중요하다”고 강조했다. 다만 연구진은 가금류를 포함해 백색육 섭취가 위장암 감소와 연관될 수 있다는 상반된 연구들이 있다는 점도 인정했다. </div>

소고기나 돼지고기 등 붉은 고기보다 건강에 좋은 것으로 알려진 가금류를 자주 먹을수록 위장암 발병과 조기사망 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 가금류 중 가장 대표적인 것은 한국인이 즐겨 먹는 닭고기다.

"퇴근 후 치킨 먹는 게 낙인데"…건강식인 줄 알았던 닭고기 많이 먹으면

<div>완전 관해 사례 보고한국산 폐암 표적항암제<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202505/12/854e5611-3466-459d-a969-8854f09d18de.jpg" /></figure>숫자로 보는 폐암1위 한국인 암 사망률 순위4기 비소세포폐암 진단 당시 가장 많은 병기24% 비소세포폐암으로 처음 진단됐을 때 뇌 전이 동반 비율국내에서 발생하는 폐암의 85%는 특정 유전자 변이를 타깃으로 표적항암제 치료가 가능한 비소세포폐암이다. 한국인에서 가장 많은 비소세포폐암 유전자 돌연변이는 EGFR이다. 폐암은 암세포의 특성에 따라 치료 전략이 달라진다. EGFR 변이 폐암은 암세포의 성장·증식을 억제하는 기전을 가진 3세대 EGFR 표적항암제로 치료한다. 최근 국내 제약사에서 개발한 3세대 EGFR 폐암 표적항암제인 레이저티닙(상품명 렉라자)가 병리학적 완전 관해를 달성했다. 항암·방사선 치료 후 시행한 조직 검사에서 암세포가 더는 발견되지 않았다. 국내 암 사망률 1위인 폐암에서도 장기 생존을 기대할 수 있게 된 것이다.폐암은 담배를 피워도, 그러지 않아도 발병한다. EGFR 변이 폐암이 그렇다. 흡연이 강력한 폐암 발병 위험 인자인 것은 맞다. 그런데 EGFR 변이 폐암은 흡연력이 없는 비흡연자에게도 생긴다. 여성 비흡연 폐암 환자의 30%가량은 EGFR 변이 비소세포폐암이라는 보고도 있다. 대기오염, 미세먼지, 라돈이나 석면 노출 등이 원인으로 추정된다.<h2>담배 안 피우는 비흡연 여성도 폐암 생겨 </h2>초기 자각 증상이 거의 없는 EGFR 변이 폐암은 진행성 상태에서 진단되는 경우가 대부분이다. 대개 초기에서 말기로 갈수록 폐에 생긴 암 덩어리가 커지면서 기침·가래·숨참·객혈 같은 증상이 나타난다. 폐암이 뇌·뼈 등으로 전이되면서 두통, 언어 장애, 감각 이상, 골절 같은 증상을 겪기도 한다. 국산 폐암 표적항암제로 병리학적 완전 관해를 달성한 환자도 그랬다. 말이 어눌한 언어 장애 증상이 일주일 동안 지속해 병원을 찾았다가 돌연 뇌전이 폐암 4기로 진단받았다. 추가로 진행한 조직 검사에서 치료 반응률이 낮고 예후도 좋지 않은 변이로 분류되는 EGFR 2차 변이(L858R)까지 발견됐다. 그를 치료한 영남대병원 호흡기알레르기내과 안준홍 교수는 “뇌 전이, L858R 등에도 효과를 보이는 레이저티닙으로 치료를 시작했는데 투약 6개월 만에 시행한 조직 검사에서 종양이 보이지 않았다”며 “현재 1년이 넘는 기간 동안 재발 없이 안정적인 상태를 유지하고 있다”고 말했다. 국산 폐암 치료제로 병리학적 완전 관해를 이룬 첫 사례다.병리학적 완전 관해로 암세포가 증식하지 않는 무진행 생존 기간(PFS)을 늘리는 효과도 기대할 수 있다. 표적항암제에 내성이 생기면 암세포가 다시 증식하면서 암이 재발한다. EGFR 변이 폐암을 치료할 때 레이저티닙 등 강력한 항종양 효과를 가진 3세대 EGFR 표적항암제에 주목하는 이유다.국산 3세대 EGFR 표적항암제 레이저티닙은 L858R이나 T790M과 같은 EGFR 2차 변이에도 일관성 있는 치료 반응률을 보인다. 뇌 전이 폐암의 치료 효과도 우수하다. EGFR 변이 폐암은 암세포가 뇌로 잘 전이된다. 폐암으로 처음 진단받을 당시 뇌 전이를 동반할 확률이 20% 이상이다. 뇌 전이가 없더라도 3년 정도 지나면 절반 정도는 뇌 전이를 겪는다. 뇌 전이로 두통·구토 등 신경학적 증상을 동반하면 예후가 불량하다. 뇌 전이 폐암도 표적항암제 치료로 암세포 성장·증식을 억제해야 한다. 3세대 EGFR 표적항암제는 혈관·뇌 장벽(Blood-Brain Barrier)까지 통과해 뇌 전이 폐암 치료에도 의미 있는 결과를 기대할 수 있다. 안 교수는 “레이저티닙 단독 치료만으로도 병리학적 완전 관해를 달성하면서 생존 기간을 늘릴 수 있다는 가능성을 확인한 만큼, 향후 폐암 치료의 새로운 기준이 될 수 있을 것으로 기대한다”고 말했다.<h2>표적항암제로 뇌 전이 폐암도 치료 </h2>더 많은 폐암 환자를 살리기 위한 노력은 현재 진행형이다. 해외에선 레이저티닙+아미반타맙(상품명 리브리반트) 병용이라는 새로운 치료법에 주목한다. 올해 유럽폐암학회(ELCC 2025)에 발표된 최근 임상 연구에서 레이저티닙+아미반타맙 병용 요법은 기존 표준치료와 비교해 전체 생존 기간이 유의미하게 향상된 것으로 나타났다.새로운 EGFR 변이 폐암 치료법인 레이저티닙+아미반타맙 병용 요법의 전체 생존 기간(OS)은 최소 50개월 이상으로 추정된다. 기존 표준치료법의 전체 생존 기간 중앙값(36.7개월)보다 12개월 이상 길다. EGFR 변이 폐암 치료에서 레이저티닙+아미반타맙 병용 요법으로 표준치료의 세대 교체를 기대할 수 있다는 평가다.치료 편의성을 높이기 위한 시도도 활발하다. 병용요법에 포함된 아미반타맙은 기존 정맥주사(IV) 대신 피하주사(SC) 방식으로 전환을 시도하고 있다. IV제형에서 SC제형으로 바꾸면 투여 시간을 기존 5시간에서 5분으로 단축하면서 치료 효과는 그대로 유지된다는 임상 연구도 나왔다. 안 교수는 “사망률이 높은 폐암은 새로운 치료법이 속속 도입되면서 치료 성과도 지속해서 향상되고 있다”고 말했다.</div>

4기 비소세포폐암 진단 당시 가장 많은 병기. 24% 비소세포폐암으로 처음 진단됐을 때 뇌 전이 동반 비율. 국내에서 발생하는 폐암의 85%는 특정 유전자 변이를 타깃으로 표적항암제 치료가 가능한 비소세포폐암이다. 한국인에서 가장 많은 비소세포폐암 유전자 돌연변이는 EGFR이다. 폐암은 암세포의 특성에 따라 치료 전략이 달라진다. EGFR 변이 폐암은 암세포의 성장·증식을 억제하는 기전을 가진 3세대 EGFR 표적항암제로 치료한다. 최근 국내 제약사에서 개발한 3세대 EGFR 폐암 표적항암제인 레이저티닙(상품명 렉라자)가 병리학적 완전 관해를 달성했다. 항암·방사선 치료 후 시행한 조직 검사에서 암세포가 더는 발견되지 않았다. 국내 암 사망률 1위인 폐암에서도 장기 생존을 기대할 수 있게 된 것이다.

[Health&] 폐암 4기 환자 암세포 완전히 사라져…레이저티닙, 새 치료 기준 되나

<div>“뱃살 그냥 찌는 거 아닙니다”…국제 학술지 사이언스 발표 연구중년기 기존 지방세포 팽창보다는 새로운 지방세포 ‘생성’이 원인‘나이 들어 살찐다’는 통념 넘어 세포학적 메커니즘 규명한 전환점나이가 들면서 체중은 크게 변하지 않는데도 유독 뱃살만 늘어나는 이유가 과학적으로 규명됐다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/05/09/20250509512646.jpg" /></figure>복부 내장지방은 단순한 외형상의 문제를 넘어, 노화를 가속화하고 신진대사를 둔화시켜 당뇨병, 심혈관 질환, 각종 만성 질환의 발병 위험을 높이는 주요 원인으로 지목된다. 그럼에도 중년 이후 복부 지방이 늘어나는 정확한 생물학적 원리는 그동안 명확히 밝혀지지 않았다.기존에는 나이가 들수록 체내 에너지 소비가 줄어들기 때문에, 젊을 때와 같은 식습관을 유지하더라도 체중이 증가한다고 여겨졌다. 하지만 이는 사실과 다르다는 것이 이미 과학적으로 입증된 바 있다.12일 국제 학술지 사이언스에 발표된 연구에 따르면 20세부터 60세까지의 성인은 평균 에너지 소비량이 거의 일정한 것으로 나타났다. 즉, 에너지 소비 감소는 중년기에 체중이 증가하는 결정적인 요인이 아니라는 것이다.이런 가운데 최근 발표된 새로운 연구가 중년기 뱃살 증가의 핵심 원인을 밝혀냈다. 미국 UCLA 의대와 시티 오브 호프 메디컬센터 연구진은 복부 내장지방이 증가하는 주요 메커니즘으로 ‘지방세포 전구세포(APC)’의 작용을 지목했다.이번 연구를 이끈 시티 오브 호프 메디컬센터 분자·세포내분비학 교수 치옹 왕(Chih-Hong Wang)은 “노화가 새로운 유형의 성체줄기세포 출현을 유도하고, 이 세포들이 복부에 집중적으로 지방세포를 만들어낸다는 사실을 밝혀냈다”고 설명했다.체내 내장지방은 크게 2가지 방식으로 증가한다.첫째는 기존 지방세포의 크기가 커지는 것이고, 둘째는 지방세포로 분화할 수 있는 미성숙 세포인 ‘지방세포 전구세포(APC)’가 새로운 지방세포로 전환되는 것이다.연구진은 생후 9개월 이내의 젊은 쥐와 인간의 40~65세에 해당하는 생후 12개월 중년 쥐에 각각 APC를 이식해 실험을 진행했다.그 결과 젊은 쥐에서는 기존 지방세포가 커지며 내장지방이 늘어난 반면, 중년 쥐에서는 이식된 APC가 새로운 지방세포로 분화해 내장지방이 크게 증가하는 현상이 관찰됐다. 이는 중년기에는 기존 지방세포의 팽창보다는 새로운 지방세포의 생성이 주요한 원인임을 시사한다.흥미로운 점은 생후 18개월(인간의 노년기)에 해당하는 쥐에서는 이러한 APC의 활성이 감소했다는 사실이다. 즉, APC를 통한 지방세포 생성은 주로 중년기에 활발히 일어난다는 뜻이다.이번 연구는 중년 이후 복부 비만의 원인을 세포 수준에서 최초로 규명한 것으로, 기존의 ‘운동 부족’ 또는 ‘대사 저하’ 이론을 넘어서는 중요한 발견이다.연구팀은 “중년기 복부 지방 축적을 억제하려면 지방세포로 분화하는 특정 경로를 표적으로 삼는 새로운 치료 전략이 필요하다”고 강조했다.특히 지방세포 전구세포의 분화 과정에 관여하는 주요 분자들인 백혈병 억제 인자 수용체(LIFR)와 STAT3 단백질이 주목받고 있다.연구진은 이들을 표적으로 하는 세포 기반 표적 치료제가 향후 복부 비만은 물론, 당뇨병, 심혈관질환, 대사증후군 치료에도 적용될 수 있을 것으로 기대하고 있다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/05/09/20250509512647.jpg" /></figure>전문가들은 “이번 연구는 단순히 ‘나이가 들면 살이 찐다’는 통념을 넘어 중년기 복부 지방 증가의 세포학적 메커니즘을 과학적으로 규명한 전환점”이라고 설명했다.이어 “향후 LIFR, STAT3 같은 분자를 겨냥한 맞춤형 치료법 개발로 이어질 가능성이 크다”고 평가했다.김현주 기자 hjk@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

“뱃살 그냥 찌는 거 아닙니다”…국제 학술지 사이언스 발표 연구. 중년기 기존 지방세포 팽창보다는 새로운 지방세포 ‘생성’이 원인

“왜 나이 들면 뱃살만 찔까?”…드디어 밝혀진 과학적 이유

<div>전문의 칼럼 유창훈 서울아산병원 종양내과 교수췌장암 이어 두 번째로 생존율 낮아면역항암제, 장기 생존 가능성 입증<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202505/12/61d21f2c-e480-4b69-bc9f-73b8474865f7.jpg" /></figure>국내 담도암의 5년 상대 생존율은 29%로, 췌장암에 이어 두 번째로 낮다. 암세포가 다른 부위로 원격 전이됐을 때 5년 상대 생존율은 4%에 불과하다. 황달, 소화불량, 복통 등 자각 증상이 나타났을 때는 담도암 원격 전이 상태일 수 있다. 담도암으로 진단받는 환자 10명 중 7명은 원격 전이로 수술이 불가능한 상태에서 확진된다.한국은 세계적으로 담도암 발생률이 높은 편이다. 담석증, 간흡충 감염, B·C형 간염 보균자 등 담도암 위험 인자가 있다면 정기적으로 복부 초음파 검사를 받아 담도 이상 여부를 살펴보는 것이 좋다. 최근 담도암 치료에 면역항암제가 쓰이면서 장기 생존 가능성이 제시됐다. 지난해에는 담도암 면역항암제 병용 요법이 한국인에게서 더 긴 생존 기간을 확인한 임상 결과가 대한종양내과학회에서 발표되기도 했다.담도암 치료 패러다임을 바꾼 담도암 면역항암제가 국내 도입된 지 3년이 돼 간다. 하지만 이 치료법을 수술이 불가능한 담도암 환자에게 권하기는 어렵다. 아직 건강보험 급여로 인정되지 않아서다. 눈앞에 장기 생존 가능성을 입증한 면역항암제가 있어도 치료비 부담에 쓸 수 없는 상황인 셈이다. 임상적 유효성을 입증한 혁신 신약이 건강보험 급여가 적용되지 않아 임상 현장에 빨리 쓰이지 못하는 것은 담도암 면역항암제뿐만이 아니다. 한국은 건강보험급여 적용 여부를 논의할 때 혁신 신약의 비용 효과성을 평가하는 핵심 지표인 ICER(Incremental Cost-Effectiveness Ratio) 수치가 엄격하게 설정돼 있다. 담도암처럼 환자 수가 적고, 오랜만에 나온 혁신 신약일수록 불리하다.예후가 나쁜 담도암 환자에게 남은 시간은 얼마 없다. 수술이 불가능한 담도암 환자의 평균 기대 여명은 7개월 남짓이다. 이들에게 가장 중요한 것은 지금 당장 면역항암제 병용 치료를 받을 수 있는지다. 담도암 환자들이 희망을 가지고 치료에 전념할 수 있도록 면역항암제라는 동아줄이 내려지길 바란다.</div>

전문의 칼럼 유창훈 서울아산병원 종양내과 교수. 국내 담도암의 5년 상대 생존율은 29%로, 췌장암에 이어 두 번째로 낮다. 암세포가 다른 부위로 원격 전이됐을 때 5년 상대 생존율은 4%에 불과하다. 황달, 소화불량, 복통 등 자각 증상이 나타났을 때는 담도암 원격 전이 상태일 수 있다. 담도암으로 진단받는 환자 10명 중 7명은 원격 전이로 수술이 불가능한 상태에서 확진된다.

[Health&] 황달·소화불량·복통 등 증상 있으면 ‘담도암’의심

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/05/12/2GSRQUKHP3_1.jpg" /></figure>플라스틱 화학물질이 카페인과 유사한 방식으로 신체 리듬을 방해해 수면장애를 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.11일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 노르웨이 과학기술연구소 연구진은 최근 학술지 '국제 환경'에 이 같은 내용의 논문을 발표했다.연구진은 "플라스틱 화학물질이 신체 내부 시계를 조절하는 세포 신호를 최대 17분까지 교란시킨다"며 "24시간 수면·각성 주기를 방해해 수면장애와 당뇨병, 면역 교란 등 위험을 증가시킨다"고 지적했다.실험은 인간 세포를 대상으로 폴리염화비닐(PVC) 의료용 튜브와 폴리우레탄(PU) 수분 공급 파우치에서 추출한 화학물질로 진행됐다. PVC는 파이프, 바닥 장판, 고무대야, 전선 피복, 장화, 장난감, 합성피혁 등 일상 제품에 널리 사용된다. PU는 수영복과 속옷 원단인 '스판덱스'의 원료다.실험 결과, 플라스틱 화학물질은 생체 리듬 조절에 중요한 아데노신 수용체에 부작용을 일으켰다. 아데노신 수용체는 ‘해가 뜨고 있다. 하루를 시작하자’는 신호를 전달하는데, 플라스틱 화학물질은 이 수용체를 활성화해 메시지 전달을 차단함으로써 생체 리듬을 지연시키는 것으로 나타났다.커피의 카페인이 아데노신 수용체와 결합해 자연스러운 아데노신 작용을 막아 각성 상태를 유발하는 것처럼, 플라스틱도 유사한 방식으로 작용한다는 설명이다.연구 저자 마틴 바그너 박사는 "화학물질은 카페인만큼 강력하지 않지만, 호르몬보다 세포에 더 빨리 영향을 미친다"며 "이번 연구는 플라스틱에 다양한 독성 효과를 유발하는 화합물이 포함됐다는 증거"라고 강조했다.</div>

플라스틱 화학물질이 카페인과 유사한 방식으로 신체 리듬을 방해해 수면장애를 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 11일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 노르웨이 과학기술연구소 연구진은 최근 학술지 '국제 환경'에 이 같은 내용의 논문을 발표했다.

"커피 안마셨는데 왜 잠이 안오지?"…범인은 매일 쓰는 '이것'이었다

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/05/12/2GSROAUQXB_1.jpg" /></figure>평균보다 적게 자도 피로를 느끼지 않는 '숏 슬리퍼' 비밀이 밝혀졌다. 미국 연구진이 수면 효율성 높이는 유전자 돌연변이를 발견했다.미국 샌프란시스코대 연구팀은 지난 5일(현지시간) 국제학술지 '미국국립과학원회보'에 "자연적 '숏 슬리퍼'의 'SIK3' 유전자에서 돌연변이를 찾아냈다"고 발표했다.SIK3는 뇌 시냅스에서 활성화되는 효소를 암호화하는 유전자로 수면 시간과 깊이를 조절하는 핵심 기능을 담당한다.연구팀은 실험용 생쥐에 이 돌연변이를 발현시켜 수면 패턴 변화를 관찰했다. 결과는 놀라웠다. 돌연변이 생쥐는 일반 생쥐보다 하루 평균 31분 덜 잤다. 일반 생쥐 수면시간이 약 12시간인 점을 고려하면 4.3% 감소한 수치다.주목할 점은 수면 시간이 줄었음에도 피로도는 높아지지 않았다는 사실이다. 오히려 돌연변이 생쥐의 뇌 시냅스에서는 SIK3 관련 효소 활성이 증가했다. 연구팀은 "효소 활성 증가가 뇌의 항상성 유지 기능을 촉진해 수면 효율을 높인 것으로 보인다"고 설명했다.이번 연구는 수면의 질적 측면에서 중요한 발견으로 평가받는다. 숏 슬리퍼들은 수면 중 해독, 손상 회복 등의 기능을 더 빠르고 효율적으로 처리하는 것으로 추정된다. 전문가들은 "이번 연구가 수면 장애 치료와 수면 효율성 향상에 새로운 돌파구가 될 수 있다"고 전망했다.</div>

평균보다 적게 자도 피로를 느끼지 않는 '숏 슬리퍼' 비밀이 밝혀졌다. 미국 연구진이 수면 효율성 높이는 유전자 돌연변이를 발견했다.

"하루 5시간만 자는데 안 피곤해?"…쌩쌩한 이유 '유전자' 때문이었다

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/05/11/2GSR9ORY5G_1.jpg" /></figure>매일 편안히 휴식을 취하는 소파가 화장실 변기보다 75배 더 오염됐다는 연구 결과가 나왔다.9일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 멜벡 미생물학 및 소파 클럽 연구팀이 영국 내 6개 가정의 소파를 조사한 결과, 겉보기에 깨끗해 보이는 소파가 실제로는 집안에서 가장 오염된 공간인 것으로 밝혀졌다.연구팀은 소파 표면을 면봉으로 채취해 분석한 결과, 100㎠당 평균 50만8883개의 호기성 중온성 세균(AMB)이 검출됐다고 밝혔다. 이는 변기 좌석(6800개)의 약 75배, 주방 쓰레기통(6000개)보다도 월등히 높은 수치다.특히 반려동물을 기르는 가정의 소파가 더욱 심각한 것으로 나타났다. 고양이 두 마리를 키우는 가정의 소파에서는 100㎠당 백만 개가 넘는 대장균이 검출됐다. 개를 키우는 부부의 소파에서도 19만3000 CFU(집락형성단위)가 발견됐다. 혼자 사는 성인의 소파 역시 100㎠당 4만6000 CFU가 검출돼 변기 좌석보다 6배 이상 오염된 것으로 확인됐다.연구팀은 가정 내 다른 생활용품의 세균 수치도 조사했다. 업무용 책상은 100㎠당 5900 AMB, 노트북은 5800 AMB, TV 리모컨은 3700 AMB 등으로 변기보다는 낮았지만 상당한 수준의 세균이 서식하고 있었다.소파 클럽의 인테리어 전문가 모니카 푸치오는 "소파에서 식사를 하거나 낮잠을 자거나 반려동물과 함께 시간을 보내는 등 세균이 번식할 수 있는 환경에 지속적으로 노출돼 있다"고 설명했다. 이어 "많은 사람들이 침구는 주기적으로 세탁하지만 소파는 관리에 소홀한 경우가 많다"며 "세균 번식을 막기 위해 소파 쿠션 커버를 정기적으로 세탁하고, 베이킹 소다를 뿌린 후 20~30분 뒤 진공청소기로 제거하는 방법이 효과적"이라고 조언했다.</div>

매일 편안히 휴식을 취하는 소파가 화장실 변기보다 75배 더 오염됐다는 연구 결과가 나왔다. 9일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 멜벡 미생물학 및 소파 클럽 연구팀이 영국 내 6개 가정의 소파를 조사한 결과, 겉보기에 깨끗해 보이는 소파가 실제로는 집안에서 가장 오염된 공간인 것으로 밝혀졌다.

"집에 오면 바로 쓰는데"…변기보다 75배 더럽다는 '이것', 세균 막으려면

<div><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202505/12/6c33dc3e-0baa-4349-bb3d-08d880609149.jpg" /></figure>복강경을 이용한 대장암 수술을 받은 환자가 6~7주 뒤면 수술 이전 수준의 삶의 질을 찾는다는 연구 결과가 나왔다.분당서울대병원 외과 오흥권 교수·아주대병원 이태균 교수팀은 복강경 대장암 수술 후 회복경과를 과학적으로 분석한 연구 결과를 12일 발표했다. 복강경 수술은 기존 개복 수술보다 작은 절개를 통해 배 안에 카메라와 특수 기구를 넣어 진행하는 최소침습 수술이다.이번 연구는 별도의 평가도구를 활용해 수술 직후부터 1년까지의 회복 과정을 체계적으로 분석했다. 대부분의 환자들은 수술 후 평균 6.4주가 지나면 수술 전 수준으로 삶의 질이 회복 된 것으로 확인됐다.대장암 수술 후 삶의 질 평가는 수술 결과를 종합적으로 판단하는 근거가 될 뿐만 아니라, 환자 관리에 있어서도 중요한 지표로 활용된다. 그간 삶의 질 변화를 추적한 연구는 대부분 단편적이었으며 한국어로 된 평가 도구 조차 없는 상황이었다.오흥권 교수팀은 먼저 ‘위장관 삶의 질 지수(Gastrointestinal Quality of Life Index, GIQLI)’의 한국어판을 개발했다. GIQLI는 소화기 건강과 관련된 삶의 질을 평가하는 도구로 ▲증상(복통 등) ▲신체 기능(일상 활동 능력) ▲사회 기능(대인 관계 등) ▲감정 상태(불안 등) ▲의료적 치료 효과(치료 만족도 등)를 포괄적으로 평가한다. 이후 2021년부터 2023년까지 국내 4개 대학병원에서 복강경 대장암 수술을 받은 115명의 환자를 대상으로, GIQLI 한국어판을 활용해 수술 전, 수술 후 1주, 3주, 6개월, 1년 시점에 환자의 회복 과정과 삶의 질을 평가했다.연구 결과 환자들은 수술 이후 삶의 질 지수가 낮아졌지만, 대부분 짧은 시간 내에 회복하면서 장기적으로 삶의 질 지수가 향상된 사실을 확인했다. 실제로 수술 전 GIQLI 점수는 수술 전 평균 106.2점에서 수술 1주 후 92.7점으로 낮아졌지만, 6개월 후에는 104.6점, 1년 후에는 113.4점으로 오히려 수술 전보다 높아진 결과를 보였다. 수술 전 상태로 의미 있는 수준까지 회복되는 데 걸린 시간은 평균 6.4주였는데, 이는 대부분의 환자가 수술 후 약 6주 정도면 수술 전과 비슷한 수준으로 삶의 질이 회복된다는 것을 의미한다.분당서울대병원 외과 오흥권 교수는 “이번 연구는 복강경 대장암 수술 후 회복경과를 장기추적하고 과학적으로 규명한 첫 연구”라며 “한국어판 GIQLI를 활용해 환자들의 경험과 문화적 맥락을 반영해 평가했다는 점에서도 중요한 의의가 있다”고 전했다. 오 교수는 “연구 결과와 같이 대부분의 환자가 수술 후 비교적 짧은 시간 안에 삶의 질을 회복하고, 장기적으로는 수술 전보다 더 나아진다는 긍정적 메시지가 확인된 만큼, 앞으로는 환자의 삶의 질을 보다 높일 수 있는 중재 전략 개발과 검증에도 초점을 맞출 계획”이라고 전했다.</div>

복강경을 이용한 대장암 수술을 받은 환자가 6~7주 뒤면 수술 이전 수준의 삶의 질을 찾는다는 연구 결과가 나왔다. 분당서울대병원 외과 오흥권 교수·아주대병원 이태균 교수팀은 복강경 대장암 수술 후 회복경과를 과학적으로 분석한 연구 결과를 12일 발표했다. 복강경 수술은 기존 개복 수술보다 작은 절개를 통해 배 안에 카메라와 특수 기구를 넣어 진행하는 최소침습 수술이다.

복강경 대장암 수술 환자, 6.4주 뒤 삶의 질 회복...1년 뒤엔 이전보다 나아져

<div><img src="https://img.joongang.co.kr/pubimg/share/ja-opengraph-img.png" />두뇌 건강관리국내 65세 이상 10%가 치매 환자꾸준한 운동·식단·영양 관리 중요치매 환자 100만 명 시대다. 국립중앙의료원 중앙치매센터에 따르면 2023년 기준 국내 65세 이상 10명 중 1명은 치매를 앓고 있다. 흔히 치매를 ‘세상에서 가장 슬픈 병’이라고 표현한다. 뇌세포가 서서히 죽어가며 기억을 잊고 자신까지 잃게 만들어서다. 과거엔 치매가 노인의 병으로 여겨졌지만 최근엔 젊은 치매 발병률도 늘고 있다. 65세 이전에 발병하는 ‘조발성 치매’ 환자는 2019년 6만3231명으로 10년 전과 비교해 3.6배 증가했다. 경제 활동이 활발한 시기에 치매가 발생할 경우 의료비, 가족 돌봄 공백 등 개인을 넘어 사회적·경제적 부담이 커질 수밖에 없다.치매는 다양한 원인에 의해 뇌 기능이 점차 손상되는 복합적인 질환이다. 가장 흔한 형태는 알츠하이머병으로, 전체 치매 환자의 약 70%를 차지한다. 뇌 속에 독성 물질인 아밀로이드 베타와 타우 단백질이 비정상적으로 쌓이면서 발생한다고 알려졌다. 알츠하이머병 다음으로 많은 비중을 차지하는 건 혈관성 치매다. 주로 뇌졸중이나 소혈관 손상으로 인해 뇌에 혈류 공급이 어려워지면서 발생한다. 인지 기능이 단계적으로 나빠지는 특징이 있지만, 뇌졸중을 막고 혈관 건강을 잘 관리하면 어느 정도 예방할 수 있다. 이외에도 루이소체 치매, 전두측두엽 치매, 알코올성 치매처럼 다양한 유형이 있다. 특히 알코올성 치매는 금주만으로 증상 완화와 예방이 가능하기 때문에 생활습관 관리가 가장 중요하다.<h2>뇌 노화 막는 ‘포스파티딜세린’ 주목 </h2>치매 발생 위험을 낮추려면 생활습관 개선이 필수적이다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 두뇌 건강관리에 힘써야 한다. 뇌 혈류를 개선해 뇌세포가 위축되는 걸 막는 것이 핵심이다. 유산소 운동은 주 3~5회, 30분 이상 꾸준히 하는 게 효과적이다. 독서나 퍼즐 맞추기 같은 인지 자극 활동은 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 준다. 식단의 경우 올리브오일과 생선, 채소, 과일 등을 포함한 지중해식 식단이 두뇌 영양 보충에 이롭다. 충분한 수면도 중요하다. 수면 중 뇌는 노폐물을 제거하고 기억을 정리한다. 뇌 기능 회복을 위해 매일 7시간 이상 질 좋은 수면을 유지해야 한다. 평소 스트레스와 함께 고혈압·당뇨병·고지혈증 등 만성질환을 잘 관리하는 것도 잊어선 안 된다.최근엔 치매 예방을 위해 노화로 인한 인지력 개선을 돕는 성분도 주목받고 있다. 두뇌 영양제로 알려진 성분인 ‘포스파티딜세린’이 대표적이다. 포스파티딜세린은 다양한 연구에서 기억력, 인지력, 학습 능력에 대한 효과가 입증됐다. 한 연구에 따르면 평균 60.5세인 환자 50명을 대상으로 매일 포스파티딜세린을 12주간 투여한 결과 3주째부터 기억력과 인지력이 개선됐고, 4주째에도 기억력 개선 효과가 유지된 것으로 나타났다.이에 따라 치매를 예방하고 인지 기능을 높이기 위한 방법으로 포스파티딜세린 섭취가 권장된다. 음식을 통해 포스파티딜세린을 일부 섭취할 수 있지만, 함량이 극소량에 불과해 효과를 기대하기 어렵다. 일상에서 간편하게 포스파티딜세린을 보충하려면 성분이 충분히 함유된 영양제를 먹는 것도 방법이다. 포스파티딜세린은 콩에서 추출하는 성분인 만큼 제품을 고를 땐 원산지와 비유전자변형(Non-GMO) 여부를 확인하는 것이 좋다. 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 은행잎 추출물이 포함돼 있다면 더 효과적이다.</div>

치매 환자 100만 명 시대다. 국립중앙의료원 중앙치매센터에 따르면 2023년 기준 국내 65세 이상 10명 중 1명은 치매를 앓고 있다. 흔히 치매를 ‘세상에서 가장 슬픈 병’이라고 표현한다. 뇌세포가 서서히 죽어가며 기억을 잊고 자신까지 잃게 만들어서다. 과거엔 치매가 노인의 병으로 여겨졌지만 최근엔 젊은 치매 발병률도 늘고 있다. 65세 이전에 발병하는 ‘조발성 치매’ 환자는 2019년 6만3231명으로 10년 전과 비교해 3.6배 증가했다. 경제 활동이 활발한 시기에 치매가 발생할 경우 의료비, 가족 돌봄 공백 등 개인을 넘어 사회적·경제적 부담이 커질 수밖에 없다.

[Health&] 늘어나는 조기 치매, 금주·운동·수면 등 생활습관부터 바꿔야 한다

골프장 인근에 거주하면 살충제 등 화학약품 영향으로 파킨슨병 발병 위험이 두배 이상 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 파킨슨병은 도파민을 생성하는 뇌세포가 서서히 사멸해서 발생하는 퇴행성 신경질환으로, 떨림, 근육 경직, 느린 움직임 등의 증상을 보인다. 매년 미국에서 9만명 이상 진단받고 있으며, 주로 50세 이후에 발병하는 경향이 있다.

골프장 근처 살면 파킨슨병 위험 높아져

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